J’ai testé Fitwave, la machine de sport qui va détrôner Miha BodyTec et Powerplate J’ai testé Fitwave, la machine de sport qui va détrôner Miha BodyTec et Powerplate

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J’ai testé Fitwave, la machine de sport qui va détrôner Miha BodyTec et Powerplate par Magali Bertin

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Publié le Mardi 4 Décembre 2018

Cette nouvelle machine de sport promet un effort intense de l’ensemble du corps, entièrement personnalisable en 25 minutes chrono. Son plus ? Contrairement à ces consœurs (Miha Bodytec et Powerplate), elle est garantie sans douleur, sans à-coup et sans effet secondaire indésirable. On a donc voulu tester.

Imaginée par des kinés pour de la rééducation, Fitwave s’affiche comme la future machine sur laquelle tout le monde va transpirer. La digne héritière du Miha Bodytec, mais qui ne lui ressemble en rien. 
Pour la tester, je me suis rendue à la première salle Fitwave de France, à La Défense. Dans une petite salle dépouillée, se dressent 5 énormes Fitwaves, avec leur dégaine à mi-chemin entre un cocon d’Alien et un Powerplate. Charlie Esnault, le coach et instructeur, m’explique le principe : l’appareil utilise l'oscillation sphérique. Le plateau d’oscillation intelligent suit un mouvement élispherique qui reproduit le mouvement des articulations du corps : rotation, inclinaison et excentration. Concrètement, il faut se tenir debout sur un plateau mobile dont la vitesse et l’amplitude des mouvements varient en fonction de notre niveau. L’idée : le plateau bouge, mais votre bassin doit rester fixe dans l’espace. A vous d’absorber les ondulations de la machine à la force de vos cuisses, fesses et abdos. Si cela n’est pas clair, imaginez-vous sur un petit rodéo plat par lequel vous ne devez absolument pas vous laisser emporter.

L’avantage ? Il n’y a pas d’à-coups et l’entrainement s’adapte en fonction du niveau de chacun. "Il y a plusieurs types d’entrainement à sélectionner sur l’écran de l’appareil, en fonction de la zone que vous souhaitez travailler : fessiers, dos, abdos, cuisses… On peut tout faire, explique Charlie. Et au sein d’un même entraînement type, on peut faire varier la difficulté en fonction de chacun". En somme : que l’on n’ait pas fait de sport depuis des années ou que l’on soit grand sportif, chacun peut y trouver son compte. L’énorme avantage ? 25 minutes de Fitwave équivalent à 1h30 de sport en termes d’intensité.

Excitée par cette promesse, je me suis lancée sur mon Fitwave avec beaucoup d’entrain, mais un peu d’appréhension. Pour me tester, Charlie lance un programme d’essai, plutôt lent. Debout sur la plateforme, je vacille dès le premier mouvement. Mon corps suit le mouvement, sans se tenir. Il me faudra l’intervention de Charlie, positionnant mon bassin et l’empêchant de bouger pour comprendre la posture idéale. Là, c’est bien plus dur et je sens les muscles travailler assez rapidement.

Une fois habituée, Charlie me propose un test plutôt ludique pour tester mon équilibre. Hum, je suis mal barrée. Le principe : prendre les deux poignées en face de moi, me tenir debout et faire en sorte de maintenir la même pression dans chaque bras. Pour me fliquer : une jauge apparaît sur l’écran. "Il faut rester dans le vert", m’indique Charlie. Ok. C’est parti pour une minute. Contrairement à l’initiation, le plateau oscille de gauche à droite puis l’inverse. L’amplitude varie, la vitesse aussi : au bout de quelques secondes, je suis complètement à fond, concentrée comme jamais. Seule certitude, je peux compter sur mes abdos, mes cuisses et mes fessiers pour me maintenir : je les sens vraiment bosser. C’est un peu dur, mais je me prends tellement au jeu que j’oublie les contractions musculaires.
A la fin de la minute le score tombe : 38 secondes dans le vert. Pas mal. La machine analyse aussi ma posture et mon équilibre... J’obtiens un joli 6/10. A partir de ce test, on peut alors définir les points d’amélioration et booster un entrainement plus qu’un autre.


Charlie m’invite ensuite à tester un véritable entraînement. Pour me guider : double coaching. Un premier coach, virtuel, indique sur l’écran la position à adopter et où placer ses pieds et ses mains sur l’appareil. Le second coach, physique (Charlie donc), s’assure que j'effectue bien les mouvements. Le plateau se met à tourner. Les mouvements affichés s’enchaînent et sont globalement plutôt simples : je fais des fentes, je tire sur des élastiques… Au bout de 10 minutes, je suis à la limite du KO.  Point positif : je me suis amusée et je n’ai pas du tout souffert. Pourtant je sens que même mes muscles profonds sont solicités. Ceux que l'on ne travaille pas habituellement.
Pour me récompenser, j’ai droit à quelques minutes d’étirement à l’aide de la machine. Et là : le bonheur. Grâce à ses mouvements, l’appareil me permet d’aller un peu plus loin dans l’étirement et la souplesse. "Il y a des programmes pour ceux qui veulent juste faire du stretching. C’est très efficace si vous revenez d’une blessure pour travailler en douceur", précise Charlie. Je ne boude pas mon plaisir. Les étirements au niveau du dos sont un pur délice.

Verdict final ? Je suis convaincue à 100% par Fitwave. L’appareil est vraiment très complet et assure un effort en douceur qui s’adapte à tous les niveaux et à tous les besoins. L’idée que sport = douleur et souffrance est bien loin. On peut travailler sa posture, son gainage, prendre du muscle et même s’assouplir en seulement 25 minutes. Le seul point négatif serait à mon goût le prix : 44€ la séance, c’est tout de même une somme. Mais je vous parie qu’avec cet outil de si grande qualité, les machines et les centres proposant Fitwave vont pulluler et ainsi faire baisser les prix. Du moins, je l’espère, car je me bookerais bien une séance par semaine !

Fitwave, 1 Patio de la Pyramide, 92800 Puteaux, au pied de la tour EDF. 44 € la séance, 299€ les 8 séances. https://www.fit-wave.com/

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