Sommeil : les berceuses améliorent aussi le sommeil des adultes Sommeil : les berceuses améliorent aussi le sommeil des adultes

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Sommeil : se faire bercer améliore aussi le sommeil des adultes

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Publié le Vendredi 1 Février 2019

Selon une récente étude suisse, se faire bercer améliorerait la qualité et la durée des nuits. Explications.

Des chercheurs suisses ont confirmé qu’être bercé agirait sur la profondeur du sommeil, la durée des nuits et la mémoire des personnes. Le déroulement de l’expérience ? Ils ont sélectionné 18 volontaires, hommes et femmes en bonne santé. Pendant trois nuits, ils devaient dormir soit dans les hôpitaux universitaires de Genève soit, au centre de médecine du sommeil. Les chercheurs ont mesuré l'impact des lits qui se balancent contre des lits immobiles.
Résultat ? En analysant les données, les chercheurs ont observé que le sommeil était plus rapide et de meilleure qualité pour les personnes endormies sur un lit mobile. Même chose pour la mémoire, qui était plus vive et efficace au réveil de la seconde nuit. Laurence Bayer, chercheuse au département de neurosciences remarque que "lors des nuits bercées, c'est un endormissement plus rapide et  des périodes plus longues de sommeil profond."

Et si on repassait du lit au berceau ? 

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