Sauter un repas, une mauvaise idée?

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Sauter un repas, une mauvaise idée?

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Chaque jour, pendant un mois, un nutritionniste répond à vos questions minceur. Aujourd'hui, Anne-Marie Adine s'y colle.

La vraie question minceur du jour : Sauter un repas, une mauvaise idée?

La réponse d'Anne-Marie Adine
:

C’est LA fausse bonne idée par excellence. Notre organisme est habitué à un rythme du type 3 repas par jour + collation éventuelle. Si l’on saute un repas, celui-ci ne comprend plus et donc va stocker plus au prochain repas pris. Il faut manger équilibré  en moins grande quantité mais manger quand même.

Anne-Marie Adine est co-auteure du livre Les régimes font mincir ou grossir ? aux éditions First.

Léa Fischer

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Mme M.

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