Manger peu mais souvent: une bonne idée minceur?

Manger peu mais souvent, c'est bien?

Manger de petites quantités mais souvent, c'est bon pour la ligne?

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Publié le Mardi 22 Mars 2011

Chaque jour, pendant un mois, un nutritionniste répond à vos questions minceur. Aujourd'hui Anne-Marie Adine, nutritionniste et auteure.

La vraie question minceur du jour : Manger de petites quantité mais souvent, c'est bon pour la ligne?

La réponse d'Anne-Marie Adine :

Le rythme de repas français (3 repas principaux avec éventuellement 1 collation) est bon pour l’organisme.  Mais si l’on préfère manger régulièrement en petites quantités, c’est possible ; en nutrition, il n’y a pas de règle générale. Tout dépend du choix des collations : une pomme, un yaourt, il n’y a pas de problème, par contre si l’on mange des aliments gras sucrés ou salés, ces petites quantités s’apparente à du grignotage et il y a donc un risque de « dysfonctionnement » de l’organisme.

Anne-Marie Adine est auteur du livre "Les régimes font maigrir ou grossir" aux éditions First disponible en librairie.

Léa Fischer

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