La routine sportive pour avoir les abdos de Gigi Hadid

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La routine sportive pour avoir les abdos de Gigi Hadid

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Si vous vous demandiez comment Gigi Hadid faisait pour avoir ces abdos, ne cherchez plus. Son coach, Rob Piela, a révélé la routine du top. Une chose est sûre, si vous voulez le même ventre plat, il va falloir suer !

Interrogé sur le site Byrdie.co.uk, le coach sportif de Gigi Hadid a livré la routine du mannequin pour avoir des abdos canon. Et attention, ceci n'est que la routine abdos. Il garde les reste (fessiers, cuisses, etc.) pour lui. Prêtes à suer ? Voici ce que Gigi fait, 4 fois par semaine.

1. Boxing, pendant 10 minutes pour s'échauffer.


2. Trois series de 40 crunches

3. 10 minutes de boxe (encore), pour faire monter le rythme cardiaque.

4. 3 séries de 40 crunches bicyclette

5. Encore 10 minutes de boxe

6. Une planche d'une minute (les poids supplémentaires sont en option)

7. 4 séries de 25 "legs raise" pour travailler les abdos inférieurs

Voilà. Avec cette routine vous aurez, c'est sûr, des abdos en béton. Reste à tenir le rythme.

Magali Bertin

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Mme M.

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