Fitness : l'exo intense de Beyoncé pour se muscler

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Publié le Vendredi 22 Janvier 2016

Le secret des courbes de Beyoncé ? Un exercice de fitness très intense qui fait travailler un très grand nombre de muscles en un minimum de temps. Idéal pour les divas surbookées... Et nous aussi.

Mais quel est le secret de Beyoncé pour afficher une silhouette ferme et tonique malgré un emploi du temps surchargé ? Selon le site Byrdie, il s'agirait d'un exercice de fitness ultra efficace : les push-ups to side kick.

En clair, il s'agit de faire une pompe et de donner un coup de pied sur le côté en pivotant après être rémontée. Si cette explication n'est pas claire, voici une vidéo qui devrait dissiper tous les doutes.

A faire 15 fois de chaque côté par jour pour se forger un corps de rêve.

Magali Bertin

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