6% des Français pensent que manger du fromage le soir provoque des cauchemars 6% des Français pensent que manger du fromage le soir provoque des cauchemars

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Sommeil : 6% des Français pensent que manger du fromage le soir provoque des cauchemars par Magali Bertin

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Publié le Jeudi 1 Août 2019

L'application Calm a révélé ce jeudi 1er août 2019 les résultats d'une étude menée par Yougov sur 1009 Français, à propos des mythes concernant le sommeil. Et certains résultats sont pour le moins surprenants...

Pour 6% des Français, manger du fromage avant de dormir amènerait à faire des cauchemars la nuit. Une idée reçue qui s'avérerait totalement fausse car rien ne prouve que la consommation de Comté, camembert et autres délices laitiers puisse modifier la nature des rêves. Au contraire ! Ces derniers contiennent du tryptophane, un acide aminé qui aide le corps à produire de la sérotonine, l'hormone du sommeil.

Parmi les autres idées reçues révélée par l'étude Yougov pour Calm, on apprend que 10% des sondés pensent que consommer de l'alcool aide à dormir. Bien que l'alcool puisse en effet aider à l'endormissement, il est aussi la cause d'un sommeil de moins bonne qualité. 20% des personnes interrogées pensent que l'on peut rattraper ses heures de sommeil le week-end. Encore une fois, il s'agit d'une idée reçue. D'après une étude menée par la Harvard Medical School, même en dormant 10 heures par nuit, on ne rattrape pas les heures perdues. Il faut donc dormir suffisamment chaque nuit. Enfin, 69% des sondés pensent qu'il ne faut jamais réveiller un somnambule. Or, il serait préférable de le faire dans le cas où la personne pourrait se mettre en danger (escalier, appareil de cuisine, etc.)

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