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J’ai des cycles irréguliers

J’ai des cycles irréguliers

On a appris qu’un cycle durait 28 jours. Problème, chez vous, ça oscille plutôt entre 21 et 35. Pas de panique, les troubles des règles sont fréquents et vous n’êtes pas un robot : seuls les cycles artificiels sous pilule sont parfaitement réguliers.

On considère qu’un cycle est régulier quand il dure 28 jours, plus ou moins 4 jours. Au-delà, on parle de cycles irréguliers, avec deux causes majeures : les troubles nutritionnels et le syndrome des ovaires polykystiques.

Les troubles nutritionnels 

40% des femmes qui ont des règles irrégulières seraient concernées. Quand l’apport est insuffisant, on a à l’extrême l’anorexie mentale (les troubles des règles précèdent souvent l’amaigrissement), puis la dysorexie (quand on mange mal) et une nouvelle forme, l’orthorexie (quand on est névrosée et qu’on ne mange que ce qui faut quand il faut, ce qui n’est pas bon pour la santé mentale et hormonale). La raison est simple : lorsqu’il manque quelque chose à l’organisme, celui-ci se recentre sur ce qui est vital (cœur, cerveau, intestins) et les règles, témoins du fonctionnement de la reproduction s’arrêtent : on a des troubles ovulatoires, des aménorrhées (absence de règles) etc...

Ces troubles apparaissent aussi en cas d’apport nutritionnel en excès (obésité, boulimie).

Le syndrome des ovaires polykystiques (OPK)

Relativement fréquente, cette anomalie du fonctionnement ovarien passe souvent inaperçue. Les règles irrégulières sont souvent associées à de l’acné, une hyperpilosité et un surpoids. Si on ne le traite pas, deux risques : avoir des difficultés à tomber enceinte et prendre du poids.

Les autres causes :

Les sportives intenses souffrent souvent de troubles des règles, voire d’aménorrhées.

- Une dépression ou un choc psychologique important conduisent plutôt à un arrêt des règles qu’à des cycles irréguliers.

-  La prise de médicaments, en particulier les psychotropes (anti-dépresseurs et autres) peuvent induire des irrégularités ou des arrêts de règles.

-  Plus rares : un excès de prolactine (l’hormone qui sert à donner du lait quand on vient d’accoucher), certaines maladies thyroïdiennes ou une ménopause précoce.

Quand faut-il consulter ?

Avoir des cycles irréguliers, c’est normal dans les trois ans qui suivent les premières règles. Au-delà, il faut toujours consulter, car en cas de troubles nutritionnels ou d’OPK, il peut y avoir des conséquences à long terme (ostéoporose, obésité, troubles cardiovasculaires etc…).

Pour régulariser mes cycles

Une fois les causes rares éliminées, le traitement de base repose sur trois principes : hygiène de vie, exercice physique et éventuellement traitement hormonal (pilule) pour régulariser les cycles.

Vais-je mettre plus longtemps à tomber enceinte ?

Oui, c’est possible (par définition, si on a des règles tous les deux mois, cela veut dire qu’on ovule deux fois moins), mais attention :

Ne pas croire pour autant qu’on est stérile, au risque de voir s’envoler les chiffres déjà alarmants des IVG en France.

Donc :

1) On se rassure : ce n’est pas parce qu’on a des règles irrégulières qu’on ne peut pas être enceinte.

2) Le fait d’avoir des cycles irréguliers n’est jamais une contraception et ne dispense pas de prendre la pilule (ou une autre méthode) !

3) Par contre, on peut mettre plus longtemps à tomber enceinte, donc plus on s’y prend tôtmieux c’est. Inutile de rajouter aux difficultés liées à l’irrégularité de cycle, celle de la baisse de la fertilité liée à l’âge.

 

Merci au docteur Christian Jamin, gynécologue et endocrinologue à Paris.

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Camille Sorel
Inread
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