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Quelle quantité de café faut-il boire pour mincir ?

Quelle quantité de café faut-il boire pour mincir ?

Selon une étude, boire du café pourrait être suffisant pour mincir. Oui, mais quelle quantité exactement faut-il ingérer pour que cela fonctionne ? On a la réponse. Et c'est beaucoup.

Depuis des années, on recherche la potion magique qui pourrait nous faire mincir en un claquement de doigt. Eh bien ce breuvage miracle ne serait autre que le café. Selon une étude publiée dans the Nature Communications journal, la consommation de café aurait de multiples bienfaits, dont la perte de poids.


On y apprend donc que la caféine a la capacité d'augmenter la consommation en calories de l'organisme de 3 à 11%. Mais pour atteindre ces chiffres, il ne faut pas se contenter d'un petit expresso le matin. Selon l'étude, il faudrait ingérer au total 400 ml de café, soit 4 grandes tasses. Cette quantité permettrait de brûler 100 à 200 calories par jour. Pas de quoi craquer sur un burger ou un pizza, mais avec une alimentation équilibrée, cela peut faire la différence. Reste à savoir si votre coeur et vos nerfs supporteront 400 ml de café par jour. Rien n'est moins sûr.

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