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Envie de zapper les cernes et les ridules ? Faites des grimaces !

Envie de zapper les cernes et les ridules ? Faites des grimaces !

Effacer les signes de fatigue, gommer les ridules et redonner à la peau sa tonicité ? Visage et cou comptent 57 muscles, il suffit de les activer ! Tour d’horizon de ces cours de gym faciale qui donnent du glow.

LE + ACCESSIBLE
LA FACIAL GYM À L’ATELIER
Qu’est-ce que c’est ? Forte du succès de ses cours de Body Ballet, l’ex-ballerine Tatiana Gerassimato vient de lancer ces séances qui mixent automassage, acupression et exercices ludiques. Pour préserver l’ovale du visage, rien de tel que celui du "loup qui avale la lune" contre le double menton. Ouvrez la bouche, levez le menton vers le plafond, puis refermez la bouche comme si vous gobiez l’astre. A faire plusieurs fois de face, puis à gauche, à droite.
Le bonus
L’atmosphère détendue, mais disciplinée : pour bien grimacer, il faut rester concentrée. Les cours ont lieu dans une ancienne ébénisterie (qui vaut le détour) reconvertie en studio de danse, aux Abbesses à Paris. 45 min, 15 € (06 50 63 12 18).

LE + SUR MESURE
LA GYMNASTIQUE FACIALE DOCTEUR HAUSCHKA
Qu’est-ce que c’est ? Un cours particulier où l’on n’aborde que deux ou trois exercices ciblés, histoire de bien les assimiler pour ensuite pouvoir les reproduire chez soi au quotidien. Exemple : si la ride du lion vous guette, froncez les sourcils pour bien sentir votre muscle pyramidal. Puis appliquez la pulpe du majeur et de l’annulaire au centre de chaque sourcil, étirez-les vers l’extérieur tout en fronçant les sourcils pour créer une résistance. Décontractez enfin la zone en effectuant de petites vibrations avec les doigts.
Le bonus
La rigueur de la méthode. On repart avec des fiches et on revient un mois plus tard pour une révision en règle. 45 min, 48 €. Dans la plupart des instituts agréés Dr. Hauschka (Dr.hauschka.com)

LE + ZEN
LE YOGA DU VISAGE
Qu’est-ce que c’est ? "Une pratique basée à la fois sur la respiration pour mieux oxygéner et tonifier les muscles et sur des massages qui permettent de drainer les toxines. La peau est aussitôt plus lisse et lumineuse", s’enthousiasme la professeure Julie Portanguen. Pour lutter contre les poches sous les yeux, placez le majeur au coin interne de la paupière inférieure et l’index au coin externe et écartez-les pour étirer le muscle. Inspirez en détendant les paupières, puis expirez en les serrant. A répéter trois fois.
Le bonus
L’incroyable détente qu’on éprouve à la fin de la séance. Première séance d’1 h 30 à 80 €, puis 50 € les 45 min. Sur rendez-vous à Paris et bientôt sur Skype (Julie-portanguen.com).

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