On le sait, la cellulite est le pire ennemie de la femme et pourtant elle nous nargue toutes devant le miroir. Pour la combattre pas de miracle mais des sports. Glamour a selectionné les 5 sports qui vous muscleront le mieux les fesses.
play PAR LÉA FISCHER
Une marche, de la musique rythmée, voilà ce qu’il faut pour une séance de step. La répétition des mouvements permet d’améliorer l’endurance et de renforcer les muscles des membres inférieurs en particulier les fesses.
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Je veux des fesses fermes et rebondies
Avec l’arrivée des beaux jours, on ressort ses baskets et on va courir. On commence par une séance de 10-15 min et on augmente au fur et à mesure.
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Je veux des fesses fermes et rebondies
Non ce n’est pas réservé qu’aux enfants le dimanche après-midi. Le roller muscle les fesses mais aussi la ceinture abdominale. Alors on ressort les patins à roulettes pour se muscler de façon ludique.
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Je veux des fesses fermes et rebondies
Ou comment bouger son corps tout en s’amusant. Un mélange de danse latino et une musique survitaminée pour se déhancher et se raffermir.
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Je veux des fesses fermes et rebondies
Bien loin du « Gym Tonic » de Véronique et Davina, l’aérobic permet de travailler les muscles en profondeur. Mais bon, rien que pour le fun, on vous autorise à mettre votre justaucorps.
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Je veux des fesses fermes et rebondies
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