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Je teste des sports méconnus

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Natation, danse, jogging : nous avons à peu près tout testé sans vraiment trouver le sport qui nous correspondait. Voici des sports que vous ne connaissez (peut-être) pas encore, à tester pour se tonifier en s’amusant.

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Sports méconnus à tester

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La marche nordique

Dit comme ça, la marche nordique n’a pas l’air d’être le plus amusant des sports. Et pourtant. Le principe : marcher à l’aide de bâtons qui font à la fois travailler les bras et accélèrent la vitesse de déplacement.

Pour qui ? Celles qui aiment marcher et ont toujours rêvé de faire du ski alpin sans jamais osé chausser les skis.

Renseignements : Marche-nordique.net

Nous avons testé (et apprécié) la marche nordique à la thalasso Thalmar de Biarritz

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Sports méconnus à tester

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Le coastering  

 

Le coastering consiste à marcher en bord de plage en alternant marche sur sable mou, sable dur et pieds dans l’eau. L’eau de mer crée ainsi une résistance, permettant de muscler les jambes et les fessiers. Mine de rien, une heure de coastering est très active et fait travailler tous les muscles du bas du corps. Le plus : il est plutôt agréable de faire du sport en bord de mer.

Pour qui ? Tout le monde, grands sportifs ou non. Il suffit de doser la cadence en fonction de votre niveau de forme.
Nous avons testé le coastering à la thalasso Thalmar de Biarritz

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Sports méconnus à tester

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L’aquabiking  

Le principe : faire du vélo dans l’eau. Le but : se muscler et éradiquer la cellulite grâce à l’action combinée du pédalage classique et d’un massage drainant procuré par le frottement de l’eau contre la peau.

Pour qui ? Celles qui sont déjà un peu sportives. L’activité est assez physique et permet de brûler entre 300 et 500 calories par séance.
Renseignements : aquabiking.fr

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Sports méconnus à tester

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La Zumba  

 

Le Zuma est un sport inventé par Beto Perez, ancien prof de fitness et actuel chorégraphe de Shakira, qui allie fitness et danses latines. L’idée : se bouger et se muscler tout en se déhanchant sur des airs latinos.

Pour qui ? Toutes celles qui s’ennuient au sport. Les blasées des abdos fessiers qui cherchent à vraiment s’amuser en transpirant.

Renseignements : zumba.fr

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Le street golf  

Un club de golf, quelques amis et une balle de golf en mousse et c’est parti. Le street golf, c’est comme le golf mais « tout terrain ». On le pratique dans la rue, à la plage, dans le sable. On vise ce que l’on veut et on fait surtout attention de ne blesser personne. Ca travaille l’équilibre, la souplesse, la concentration et la précision.

Pour qui ? Ceux qui veulent un sport original et un brin subversif. Mais très chic.

Renseignements : Urbangolf.fr

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Le Vinyasa Yoga 

Le Vinyasa Yoga est l’une des nombreuses variantes du yoga. Celui-ci se caractérise par la fluidité de l’enchaînement des postures. Tout au long de la séance, le corps est en mouvement, passant naturellement d’une posture à l’autre.
Pour qui ? Celles qui veulent faire du sport en douceur tout en apaisant leur esprit.

Renseignements : yoga-paris.fr et  le livreVinyasa Yoga de Gérard Arnaud paru aux éditions CHIRON

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