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Mieux vaut-il boire un thé sucré ou un soda light ?

Mieux vaut-il boire un thé sucré ou un soda light ?

Débat épineux du jour : mieux vaut-il boire un thé sucré (donc calorique) ou un soda light (donc sans sucre, mais pas super naturel). On vous décrypte cela !

Réponse : Mieux vaut boire du thé sucré ! 

Pourquoi ? "Les sodas light sont sans calories, mais ils contiennent des édulcorants qui augmentent la résistance à l’insuline, favorisent la graisse abdominale et accroissent la sensation de faim. Quant à l’acide phosphorique, il est très déminéralisant, ce qui élève le risque d’ostéoporose et de déchaussement des dents", pointe la nutritionniste Frédérique Chataigner, auteure de Maigrir et être en bonne santé,
ça s’apprend, éd. Persée.
A cela, il faut ajouter, s’il s’agit d’un soda en canette, que l’association aspartame + acide phosphorique aimante l’aluminium, soupçonné d’accroître le risque d’Alzheimer. Bref, les sodas light sont à fuir ! "En comparaison, un thé sucré (au vrai sucre, ou, mieux, au sucre de canne complet) est un moindre mal", résume la nutritionniste.

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