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La routine sportive pour avoir les abdos de Gigi Hadid

La routine sportive pour avoir les abdos de Gigi Hadid

Si vous vous demandiez comment Gigi Hadid faisait pour avoir ces abdos, ne cherchez plus. Son coach, Rob Piela, a révélé la routine du top. Une chose est sûre, si vous voulez le même ventre plat, il va falloir suer !

Interrogé sur le site Byrdie.co.uk, le coach sportif de Gigi Hadid a livré la routine du mannequin pour avoir des abdos canon. Et attention, ceci n'est que la routine abdos. Il garde les reste (fessiers, cuisses, etc.) pour lui. Prêtes à suer ? Voici ce que Gigi fait, 4 fois par semaine.

1. Boxing, pendant 10 minutes pour s'échauffer.


2. Trois series de 40 crunches

3. 10 minutes de boxe (encore), pour faire monter le rythme cardiaque.

4. 3 séries de 40 crunches bicyclette

5. Encore 10 minutes de boxe

6. Une planche d'une minute (les poids supplémentaires sont en option)

7. 4 séries de 25 "legs raise" pour travailler les abdos inférieurs

Voilà. Avec cette routine vous aurez, c'est sûr, des abdos en béton. Reste à tenir le rythme.

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