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5 circuits fitness pour reprendre le sport en douceur

5 circuits fitness pour reprendre le sport en douceur

Les vacances sont finies et il est temps de reprendre une activité physique. Mais pas question de se faire violence. Avec ces 5 planches de circuits fitness, on se remet en jambe sans forcer.

5 minutes de planche pour gainer

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L'entrainement Lara Croft



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Fessier ferme et rebondi

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20 minutes pour ses jambes et ses abdos

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